仕事・職場

職場のセクハラに悩んでいる

自分のペースを最優先に、記録と相談窓口を積み重ねる

弁護士に依頼しなくても、このトラブルは自分の名前で進められます。このページでは、まず何をすればいいか、どんな証拠を残しておくか、話し合いから裁判所の手続きまでどう進むのかを、順番に説明します。

ミカタと一緒に進める（無料ではじめる）まず自分でできることを見る

まず、自分でできること（3つ）

いきなり内容証明や裁判ではありません。多くの困りごとは、この段階で片づきます。

1今の安全を確保する

何よりも、まず心身の安全が最優先です。無理に事実確認を急ぐ必要はありません。
- 加害者と二人きりにならない環境を作る（配置・同行等を相談する）
- つらいときは、まず信頼できる人に話す
2話せる範囲で、日時と内容をメモする

記憶が新しいうちに残すことが、後の相談で力になります。無理に全部書く必要はありません。
- いつ・どこで・何をされた（言われた）かを、書ける範囲でメモする
- メッセージのやり取りがあれば保存しておく
とばしてよい場合: 今は記録するより休むことを優先したいときは、無理しなくて大丈夫です。
3社内窓口、または社外の窓口に相談する

会社には相談窓口を設ける義務があり、相談したことで不利益を受けることも禁止されています。社内が相談しにくければ社外でもかまいません。
- 社内のハラスメント相談窓口・人事に相談する
- 相談しづらい場合は、社外の窓口に相談する（下のボタンから電話できます）

それでも解決しないときは
社内で解決しない、対応が不十分なときは、ここからが出番です。会社への措置要求書を一緒に作り、労働局雇用環境・均等部への相談まで一緒に考えます。

解決までの流れ（5段階）

1 今の安全・体調を確認する無理をしないことを最優先に
2 記録をつける日時・場所・発言・状況をメモ
3 社内窓口に相談する相談は会社の義務対象
4 社外の窓口に相談する労働局・弁護士・労災
5 対応を求める・解決する是正・慰謝料・環境改善

実際にどの段階まで進むかは相手の出方で変わります。1つ目で終わることも珍しくありません。

集めておきたい証拠（7点）

あとから集めるのは難しいものが多いので、思い立った日に手元にあるものを写真に撮っておくのが一番確実です。

E1事実の時系列メモ（いつ・どこで・誰が・何をしたか・言ったか）
E2メッセージ・メールの記録（関係するやり取り、しつこい誘い等）
E3録音・録画（可能な範囲で。無理に取ろうとしなくてよい）
E4目撃者の情報（同僚等、状況を知っている人）
E5体調・心の変化の記録（通院記録・診断書があれば）
E6社内相談窓口とのやり取り（相談した日時・対応内容）
E7雇用契約書・就業規則（ハラスメント防止規定の確認）

この件で使う書面

下の書面は、ミカタが聞き取った内容をもとに下書きを作ります。印刷して出すのはご本人です。

会社への措置要求書職場のセクシュアルハラスメントについて、事実の時系列を示し、会社に事実確認・是正対応を求める書面。

よくある質問

職場のセクハラに悩んでいるの問題は、弁護士に頼まないと進められませんか？

いいえ。日本の民事の手続きは、本人が自分の名前で行えます。内容証明を送る、調停や訴訟を申し立てる、期日に出て話す——いずれも弁護士に依頼しなければできない決まりはありません。これを本人訴訟と呼びます。争いが複雑・高額なときは弁護士に依頼したほうが有利なことが多いので、途中から切り替えることもできます。

職場のセクハラに悩んでいるで、いちばん最初にやることは何ですか？

一般的には「今の安全を確保する」から始めます。何よりも、まず心身の安全が最優先です。無理に事実確認を急ぐ必要はありません。

職場のセクハラに悩んでいるを自分で進めると、いくらかかりますか？

自分で進めるときにかかるのは、原則として実費だけです。たとえばe内容証明が1,295円から、裁判所に納める収入印紙や郵便切手は請求する金額によって変わります。弁護士に最初から依頼すると、着手金と成功報酬が別にかかるのが一般的です。具体的な金額は手続きと事案によって変わるので、裁判所や日本郵便の公式ページで最新の額を確かめてください。

ミカタは何をしてくれるのですか？

状況を聞き取って、次にやること1つを示します。集めるべき証拠のチェックリストを作り、内容証明や申立書の下書きを用意し、期限が近づいたらお知らせします。ミカタは弁護士ではないので、個別の法的助言や、相手方との交渉の代行は行いません。相手に書面を送る・裁判所に出すのは、すべてご本人が行います。